search

Dieta klasyczna 1800 kcal

49,00 zł
Brutto
Ilość

Dostępne warianty kaloryczne:

Dieta klasyczna to 7 dniowy jadłospis, który pomoże Ci w zaplanowaniu zdrowej diety. Idealnie sprawdzi się jeżeli chcesz zredukować swoją masę ciała, ale także ją zwiększyć – wszystko zależy od tego jaką kaloryczność wybierzesz.

Jaką kaloryczność wybrać?

Jeśli nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego, skorzystaj z naszego kalkulatora. Kalkulator obliczy Twoje zapotrzebowanie energetyczne i pomoże Ci w doborze diety dopasowanej do Twojego aktualnego celu.

wczytywanie...

Jakie posiłki znajdują się w jadłospisie?

  • Kurczak w delikatnym marchewkowym sosie
  • Grzybowe kaszotto z kurczakiem
  • Poke bowl z łososiem
  • Makaron z brokułowym pesto
  • Omlet ze startym jabłkiem
  • Bajgle na wytrawnie
  • Owsianka czekoladowa z owocami
  • Pudding chia z musem malinowym
  • Koktajl burza tropikalna
  • Guacamole
  • Hot-dog
  • Zapiekanki z pieczarkami i serem
  • Tortilla z kurczakiem i sosem czosnkowym
  • i wiele innych pyszności

Rozkład makroskładników

dieta - rozkład makroskładników

Co otrzymujesz ?

Dieta na 7 dni
Dietę na 7 dni w wybranej kaloryczności w wersji klasycznej (bez wykluczeń) – zawiera mięso, ryby, jaja, nabiał, owoce, warzywa.
Dieta z prostymi posiłkami
Szybkie i proste posiłki, które nie wymagają dużych umiejętności kulinarnych. Każdy dzień składa się z 4 posiłków – śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji.
Dieta z listą zakupów
Szczegółową listę zakupów z podziałem na kategorie produktów, dzięki której zakupy stają się przyjemniejsze i szybsze.
Szczegółowe przepisy
Szczegółowo rozpisane przepisy - korzystasz z ogólnodostępnych produktów, bez wymyślnych składników!
Dokładna waga produktów w diecie
W przepisach podana jest dokładana gramatura produktów oraz miary domowe np. łyżka, łyżeczka.
Wydruk na loduwkę
Dodatkowo otrzymujesz wydruk na lodówkę, dzięki któremu szybko sprawdzisz który posiłek zjeść

Jakie korzyści zyskujesz wybierając ten jadłospis?

  • Oszczędzasz pieniądze – kupujesz tylko potrzebne produkty, które znajdują się na liście zakupów. Tym samym do koszyka nie trafiają dodatkowe produkty, które często się marnują.
  • Oszczędzasz czas – wszystkie posiłki są szybkie w przygotowaniu, a dodatkowo gotując jeden obiad na dwa dni zaoszczędzisz jeszcze więcej czasu. Nie tracisz czasu na wymyślanie posiłków i ich odpowiednie bilansowanie.
  • Wyrabiasz zdrowe nawyki – przekonasz się, że zdrowe odżywianie może być pyszne, proste i sycące. Zapominasz o dietach cud, głodówkach i zmęczeniu.
  • Realizujesz swoje cele- wybierasz kaloryczność pod swój aktualny cel. Jadłospis możesz stosować podczas redukcji, utrzymania masy ciała lub podczas przybierania na masie.
  • Różnorodne jedzenie – koniec z monotematyczna dietą. Poznasz wiele ciekawych smaków i połączeń.
  • Prawidłowo zbilansowana dieta – masz pewność, że dostarczysz niezbędne witaminy i składniki odżywcze zgodnie z normami żywienia.

Pytania i odpowiedzi

Kiedy i w jaki sposób otrzymam dietę?

Diety wysyłane są automatycznie na Twój adres email po dokonaniu płatności. 

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać - skorzystaj z naszego kalkulatora.

Czy zamawiając ponownie tą samą dietę otrzymam nowe przepisy?

Dieta 7-dniowa to pakiet jadłospisu, niezmienny po ponownym zakupie. Jeśli poszukujesz nowych przepisów, wówczas skorzystaj z innych diet dostępnych na naszym sklepie. 

Dodatkowe uwagi 

  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia.
  • W dietę nie wliczone są płyny oraz dokładne przyprawy - dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych.
  • Produkty z tej samej grupy składników możesz dowolnie ze sobą wymieniać - np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.
  • Gramatura produktów podana przed obróbką termiczną. 
  • Gramatura stanowi masę produktów przeznaczoną do zjedzenia - np. masę banana liczymy bez skórki.