Jeśli kalkulator obliczył zapotrzebowanie kaloryczne, które nie jest dostępne w naszych dietach(np. 1700 kcal), wówczas wybierz kaloryczność zaproponowaną przez kalkulator i dodaj w swoim codziennym jadłospisie przygotowane przez nas produkty uzupełniające.
Więcej
Możesz dowolnie wymieniać produkty w Twojej diecie. Jeżeli nie masz ochoty w danym momencie na produkt zawarty w diecie lub inny zalega Ci w lodówce skorzystaj z naszej listy zamienników.
Więcej
Aby prawidłowo oszacować swoje zapotrzebowanie kaloryczne należy uwzględnić kilka czynników – wzrost, wiek, płeć, masę ciała oraz określić swoją aktywność fizyczną. Sprawdź jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne i rozpocząć dietę.
Więcej
